Самый желанный подарок в День всех влюбленных? Украшения с бриллиантами
405
0
Эти вопросы помогут укрепить ваши отношения с партнером
Всё о свете и освещении для комнатных растений
Как правильно обрезать фикусы: секреты для пышной кроны
Неуверенность в отношениях: почему появляется и как разрешить эту ситуацию
Как преодолеть страх перед неудачей
Микропривычки, которые упростят и улучшат вашу жизнь
Идеальный грунт для кактусов: составляем в домашних условиях
в браке 16 лет и скорпион веня козерога просто ненавидит
Реккккперация. физику учите
Рекуперативное торможение
Лучше уж на выставку какую-то. Будет понятно, что не поесть пришла. Можно так же пообщаться и приятно время провести.
не получаю никого удовольствия не только от зарядки, но и вообще от движения. Лежать весь день изредка ходя в туалет - вот кайф и настоящая подзардка. Но! 3-4 раза в неделю комплексная тренировка дома силовые +кардио. Дома, чтобы не тратить время на посещение спортзала и энергию на нахождение среди людей, не люблю все это, обязаловска абонемента и посещений за компанию только спровоцирует желание быстро слиться. Важно честно себе признаться: что я люблю, что нет, с чем готова мириться ради результата в виде стройности и подтянутости мышц. Какой вес и видимость мышц для меня будут достаточнымы, какой минимум по времени и силам нужно для этого соблюдать, вчем себя легко огранисчивать, а с чего можно сорваться. Питание: разобраться, какие продукты быстрее приводят к лишнему жиру, какие хуже усваиваются, в какое время лучше питаться какими порциями